Home » Nieuws » Oefening muziek van de ziel
Oefening: Muziek van de Ziel

Oefening: Muziek van de Ziel

" There's only the soul that needs awakening,

   the sound needs to be born inside
   drown yourself in it,
   feel the note,
   understand it,
   sing it ".

Muziek van de ziel gaat om aandacht, om aanwezig zijn, om verbinding met jouw lichaam. Om verbinding met wie jij bent. Ongeacht hoe jij je voelt. Muziek van de ziel gaat over dat alles er toe doet, dat alles er mag zijn.

Het allerbeste om dit uit te leggen is om je dit te laten ervaren door zelf te doen. Daarom volgt hier een kleine oefening. 

Deze oefening helpt je te herinneren dat er muziek in jou is. We denken soms te moeilijk en te groot over muziek. Dat we daar heel veel voor moeten kunnen. Maar muziek is ook eenvoud en heel toegankelijk. Muziek van de ziel is vrij van oordeel, vrij van een mening.

De oefening helpt je te verbinden met jouw lichaam, geeft ruimte en ontspanning.

  1. Ga lekker zitten op je stoel of meditatiekussen, je beide voeten op de grond.
  2. Adem eens een paar keer diep in en uit en sluit voor een moment je ogen.
  3. Neem je ademhaling waar, misschien vind je het fijn om je handen op je buik te leggen en je adembeweging onder je handen te voelen.
  4. Adem nog eens een keer diep in en dan op je uitademing laat je (zonder dat je daarvoor verder iets hoeft te doen) een klank meekomen.
    Je ademt in en op je uitademing zing je bijvoorbeeld aaaa, of ooo, of om 

Dit is jouw toon, nu, op dit moment. 

  • En wanneer jij je volledig kunt overgeven aan en verbinden met deze toon, daar zingt jouw ziel.
  • Dat is wie jij bent.
  • Daar zit schoonheid in,
    daar zit liefde in,
    daar zit leven in. 

Deze oefening kan iedereen, ieder moment van de dag doen. Geniet er van!

Jouw ziel wil Zingen!

Daar gaat voor mij muziek van de ziel over,

Rita van Wingerden

 

Bij KlankRuimte is er alle ruimte om jouw klank, jouw stem te ontdekken, om jouw ziel te laten zingen. 
Kijk voor activiteiten in de agenda.
Voor persoonlijke begeleiding zie het aanbod van KlankRuimte.
Meer informatie staat ook op www.www.klankruimte.com

Een bijdrage van Van Wingerdenmuziek van de ziel, oefening, meditatie, adem, klank, klankruimte